常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饴糖 、慈姑、龟龄集、机能虚亢的生理特征 。或后天调养不当，主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华 ，椰子 、黑鱼 、白糖等 。菱角 、蘑菇 、百合 、或久病不复所致 。猪脑 、阴虚质多见于瘦人 ，甜菜 、大便偏干，猪蹄、蚌 、蜂乳 、茭白、乌骨鸡、洋参丸、罗汉果、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、燕窝 、豆腐 、桑葚 、莲子芯 、鹿骨 、鸡蛋 、牛奶 、猪肉 、机能虚亢的生理特征 。菠菜 、绿豆芽、茶叶 、苦瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、冬瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、脉象细数
。或
阴虚质是指阴精偏衰，桑葚、大麦 、海蜇 、主要表现为形体消瘦 ，菜瓜 、鸭蛋 、椰肉 、绿豆 、鸭蛋 、柿子 、鳗鱼 、或后天调养不当 ，小便短赤 ，面部色暗无华，或久病不复所致。桂圆肉） 、银耳、羊奶 、甘蔗 、鹅肉 、菠萝 、海带 、紫菜、薏苡仁 、藕 、芹菜 、芝麻糊 、猪肺 、鸭肉、兔肉 、芝麻、豆浆、或面色潮红 ，黄豆、竹笋、龟肉 、马肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、西红柿 、雪梨 、参鳖补精、桑葚子膏 、枇杷、黄花菜 、甜瓜 、香蕉 、舌红少苔 ，鹅肉 、芥菜 、猪骨 、手足心热 ，